Czym jest trening rehabilitacyjny?
Trening rehabilitacyjny to indywidualnie dostosowany zestaw ćwiczeń poprzedzony testami kontroli motorycznej. Polecany dla osób po przebytych urazach, cierpiących na przeciążeniowe bóle stawów i kręgosłupa oraz dla osób, u których po aktywności ruchowej pojawiają się bóle stawowe i nawrotowe kontuzje.
Trening rehabilitacyjny wskazany jest również dla osób systematycznie korzystających z pomocy terapeutów manualnych. Jeśli symptomy bólowe wracają po terapii jest to wyraźny sygnał, że wzmocnienia wymagają mięśnie stabilizujące. Brak wzmocnienia gorsetu mięśniowego i zmiany nawyków ruchowych spowoduje, ze problemy bólowe będą się pojawiały coraz częściej.
W ramach treningu korygowane są wzorce motoryczne, postawa ciała oraz poprawność wykonywania ćwiczeń.
Terapeuta ocenia stabilizację, elastyczność mięśniową oraz propriocepcję czyli czucie ułożenia ciała w przestrzeni odpowiedzialne za prawidłowe planowanie ruchu. Na podstawie testów motorycznych dobierany jest podstawowy zestaw ćwiczeń. Na kolejnych spotkaniach oceniane są postępy ćwiczącego i poprawność wykonywanych przez niego ćwiczeń. Na tej podstawie trening ulega modyfikacji, dodawane są kolejne ćwiczenia lub zwiększa się trudność dotychczasowego zestawu.
Dzięki treningowi rehabilitacyjnemu następuje szybszy powrót do formy i zmniejsza się ryzyko urazów.
Dla kogo: dorośli i starsze dzieci
Czas trwania wizyty: 45-60 minut
Koszt wizyty: 150 zł (w pakiecie 10 zajęć 1400 zł)
Terapeuci: Monika Sroka
